Добре е да приемате витамини; Блог за здравословна диета

Диетолог Диетолог Реус - Тарагона

  • Чести въпроси
  • / 18 ноември 2014 г.
  • / Кристина Санчес Рейес
  • / Без коментар
  • / 1633 преглеждания
  • / Хранителни вещества

диета

Много е често да се приемат витаминни добавки и дори със сигурност, в някакъв момент от живота ни някой, без да има понятия за медицина или хранене, е препоръчал витаминна добавка. Но ... наистина ли ни трябват?

В Испания до 18% от населението приема витаминна добавка, а в САЩ. повече от 40% от населението на възраст над 70 години приема един от тези продукти.

Няколко проучвания доказват безполезността на витаминните добавки. Нещо повече, това са заключенията, до които е стигнал американски изследователски екип. и че те публикуваха в Annals of Internal Medicine « витаминните добавки не предотвратяват хронични заболявания или смърт, употребата им не е оправдана и следователно те не трябва да се консумират ».

Към тази пряка критика се добавят няколко проучвания, като това, проведено от д-р Франсин Гродщайн, в което се посочва, че тези добавки не действат върху когнитивната функция, така че мисленето по-добре или по-бързо, е благодарение на плацебо ефекта причинени от прием на хапче на ден.