Добре е да премахнете солта напълно

Не е необходимо да спирате да ядете храни със сол, просто намалете честотата на консумация

Най-известните taquerías в CDMX

Хранителни ползи от такос

Всичко, което се консумира в излишък, ще бъде вредно за нашето здраве, но Сол Тя е силно демонизирана, дори има хора, които са я изключили напълно от диетата си, без да знаят колко вредно може да бъде това. Знаете ли, че яденето на безсолна диета може да доведе до депресия?

диета може

The Сол Той е от съществено значение за живота, тъй като е съставен от минерали, сред неговите функции в нашето тяло той е включен в списъка, за да поддържа течностите в баланс, да позволява предаването на нервни импулси и да регулира ритъма на сърдечния мускул.

Ами ако ядете много захар?

Но тялото ни се нуждае само от малки количества, за да работи. Идеалното е да се изключат преработените храни, тъй като в тях има излишък на сол.

Проучване на Медицинското училище на университета Макмастър установи, че ниският прием на сол е от ключово значение за хората с високо кръвно налягане и че елиминирането на тази храна от диетата или консумирането й при нива, по-ниски от препоръчителните, може да увеличи риска от сърдечно-съдови инциденти или смърт.