Добре е да изгаряте мазнини и да отслабвате, без да правите физически упражнения

Отслабването е целта, която не малко хора преследват или поради естетически причини, или строго свързани със здравето, но има начини и средства за справяне с предизвикателството и не всички са еднакво ефективни.

Отслабването е една от целите най-преследван по това време на годината. Пристигането на лятото, в рамките на глобална пандемия, която също принуди населението да бъде строго затворено, означава, че голям брой хора са изправени пред положението на намерете най-добрия начин да отслабнете.

Има хора, които смятат, че към ситуацията може да се подходи изключително от гледна точка на храната. Но възниква задължителен въпрос: Възможно ли е да изгаряте мазнини и да отслабвате, без да спортувате?

"Ако ме принудите да дам бърз отговор да или не, ще кажа да, може. Но подходящият отговор е, че изобщо не се препоръчва по този начин, защото повечето пъти само на диети са склонни да се провалят. Когато не тренирате отслабвате, но не само мазнини, но и мускулна маса и не се пресича, защото мускулната маса е синоним на здраве и качество на живот, а също така ще ни позволи да поддържаме това ниво с течение на времето, когато отслабнем “, казва Серджо Пейнадо, завършил Физическа активност и спортни науки и личен треньор.

---