Добрата диета като основа за добро устно здраве - Стоматологична клиника Молина
Добрата диета е толкова важна за вашето устно здраве, колкото и почистването и ежедневната хигиена. Комбинирането на двете ще ви донесе повече ползи, отколкото можете да си представите. Знаете ли, че консумацията на млечни продукти, плодове или риба седмично, наред с други, може да ви помогне да укрепите зъбите си или да подобрите здравето на венците си? Предлагаме ви по-долу списък с най-добрите храни, които могат да насърчат доброто здраве на устната кухина.
Най-добрите храни за вашето устно здраве
Тези храни могат да повлияят отрицателно на здравето на устната кухина
Въпреки че приемът му може да задоволи тези, които го консумират, истината е, че следните храни не осигуряват големи ползи за вашето здраве и хигиена на зъбите. Не казваме, че ще го премахнете на 100% от диетата си, но ако намалите консумацията му, ще получите повече ползи, отколкото щети.
- Сладко и пържено. От една страна, високото съдържание на захар в бонбоните и бонбоните може да причини ерозия на зъбите, докато храни като закуски с високо съдържание на подсладители, консерванти и соли също могат да причинят деминерализация на емайла.
- Освежаване. Те са основните виновници за причиняването на отслабване и ерозия на зъбите.
- Кафе, чайове и сосове. С тези три храни се увеличава вероятността от оцветяване на зъбите и причиняване на петна от емайл. Кафе, черен и червен чай, сосове като къри и дори зеленчуци като цвекло могат да причинят страшното оцветяване на зъбите.