Добър ли е конопът в нашата диета

Със сигурност с толкова много различни мнения за това растение съм сигурен, че и вие не сте изяснили
Това растение, чието научно наименование е Cannabis Sativa, семената му са богати на протеини, витамини, ензими, минерали и омега 3, 6 и 9 киселини .
Възможно е да се консумират конопени семена, както и неговото масло, голяма част от състава му.

конопът

Как можем да добавим коноп към нашата диета?

Можете да погълнете цели и обелени конопени семена в още две форми: като мляко или като масло.

В първия случай семената могат да бъдат получени в здравни или диетични къщи. Има много твърда обвивка, която е невъзможно да се дъвче, затова се продава вече обелена. Тази алтернатива се препоръчва като допълнение към салати или по-сложни ястия като сосове или супи.

Що се отнася до конопеното масло, то също се намира в няколко магазина и се смята за "едно от най-здравословните масла", тъй като има състав от 80% от незаменими мастни киселини, като е богат и мощен източник на Омега 3 и Омега 6.