Добавянето на сливи към вашата закуска помага да контролирате нивото на кръвната си захар

Диабет тип 2

Диабет тип 2 се развива, когато панкреасът не произвежда достатъчно от хормона инсулин и без достатъчно инсулин тялото се бори да превърне кръвната захар в използваема енергия.

Можете обаче да намалите риска от висока кръвна захар, като ядете повече сливи, казва диетолог.

Сливи и диабет

Сливите могат да помогнат за предотвратяване на високи нива на кръвната захар, тъй като имат нисък гликемичен индекс, според диетолога д-р Джош Акс.

Храните с нисък гликемичен индекс са по-добри за хора с диабет.

Тъй като те приемат, им е необходимо повече време, за да се разградят до захари в тялото и следователно това помага за намаляване на риска от скок в кръвната захар.

Сливите също са пълни със съединения, които предпазват тялото от инсулинова резистентност, добави той.

Разтворимите фибри в сливите помагат на тялото да контролира кръвната захар при пациентите.