До m; s проте; na, по-малко калций La Cocina de Alimerka
Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Знаете ли, че излишъкът от протеини предизвиква загубата на калций? Така че, ако приемате някакъв вид протеинова добавка или сте от онези, които ядат само месо, защото вашето нещо не е риба или бобови растения, тогава това влизане ви интересува. И то е, че все повече протеини се консумират в диетата, не само чрез храната, но и под формата на добавки. Ето защо наблюдението на консумацията му и това в адекватно количество ще бъде най-добрата мярка за избягване на нежелани ефекти. Искате да знаете повече? Е, не пропускайте подробности, защото ще говорим за всичко това в La Cocina de Alimerka. Разберете дали се справяте добре.
Как протеините влияят върху използването на калция
Има връзка между прекомерния прием на протеини и елиминирането на калция в урината. И изглежда, че причината е в това В процеса на елиминиране на протеините се генерират определени вещества, които се нуждаят от калций за екскрецията си, като се елиминират заедно с урината. По този начин, колкото повече протеини ядем, толкова повече калций ще елиминираме и толкова по-малък капацитет ще трябва да го използваме. Проблемът? Какво Тази ситуация, поддържана във времето, създава сериозни проблеми за костите ни, какъвто е случаят с остеопорозата. Означава ли това, че е по-добре да не ядете протеини? Не много по-малко