Днешният обяд херинга в тиквен сос
За днешния обяд приготвяме херинга в сос от тиква!
И с право, защото херингата е много здравословен и хранителен вид риба. Той е много вкусен, истински деликатес сред рибите и идва от Северно море. Той е богат на омега-3 мастни киселини, така че е особено препоръчителен за жени.
Прочетете и това: Супа от моркови и джинджифил
Единственият му недостатък е, че е малко по-калоричен. В 100 грама има до 234 калории. Но колко здрава е херингата се потвърждава, като се каже „да“. държава с много херинга остава с малко лекари.
Килограм прясна херинга струва около 400 динара. Потърсете го в по-разнообразните рибни пазари, защото може да бъде трудно да се намери, защото не е често срещано на нашите маси и би трябвало да бъде.
Прочетете и това: Торта с гъби
Започнахме да приготвяме обяд за днес!
За четирима души от съставките са ви необходими:
- 12 haring creel
- 1/2 л доматен сос
- 2 глави лук
- 3 скилидки чесън
- 450гр тиква
- Тогава
- Пипер
- Качи се нагоре
- Лавров
- Лимонова кора