Днес фитнес за закуска 3 богати, добри и мощни рецепти за начало на деня - Infobae

КЛАСИЧЕСКИ ОВЕЗЕНИ ПЛАЧИНИ

фитнес

Съставки (за 1 човек):

3 супени лъжици овес (приблизително 30 g)

1 чаена лъжичка екстракт от ванилия

1 чаена лъжичка стевия (подменяема с подсладител или каквото и да е подсладител, който използвате)

1 чаена лъжичка какао (по желание

ако ги искате по-шоколадови)

Кокосово масло за омазняване

За топинга:

1 шепа боровинки

1 шепа малини

Шоколадов сос или сироп без захар. Може да е и кисело мляко, мед, фъстъчено масло или някакво желе.

Стъпка по стъпка. Смесете всички съставки, с изключение на тези, които ще използваме за топинга. Поставете тигана на огъня и, след като е много горещо, намалете пламъка на умерен огън. Намажете тигана с кокосово масло, отстранете излишъка със салфетка и започнете да готвите вашите палачинки с размера, който искате. Ключът е да ги завъртите веднага щом видите, че правят някакви мехурчета.