Днес диетите могат да причинят пристъпи на депресия и безпокойство
Наред с физическите промени се случват и психологически промени, които пречат на правилното функциониране на психиката и тялото, особено ако резултатите се търсят за кратко време
Лишаването на организма от храна причинява депресивни епизоди и увеличава тъгата, обезсърчението, раздразнителността и атаките на гневно-агресивна активност, като същевременно увеличава тревожността и дори ви кара да губите интерес към социалните и сексуални отношения, според Соня Дуран, психолог, специалист по хранителни разстройства, член на Официалният колеж по психология в Bizkaia: Манията за постигане на перфектното тяло обикновено е толкова голяма, че последиците от спазването на неподходяща рестриктивна диета за тялото се подценяват. В тези случаи хранителното разстройство, като анорексия, нервна булимия или преяждане, е точно зад ъгъла.
Диетите често се провалят, защото тази, от която всеки човек се нуждае, не е правилно избрана, казва Дуран. Броят на килограмите, които трябва да отслабнете, за да достигнете здравословно тегло, и начинът за постигането му винаги трябва да се определят от здравен специалист, който се грижи за нашето здраве в процеса на отслабване. И особено времето, в което целта трябва да бъде постигната, определянето на твърде кратко време обикновено е основната грешка при планирането на диета.
Проблемът с ограничителните диети