Дива диета; Правя диетични диети за отслабване и отслабване

The Дива диета Тя се основава на палео диетата, консумира прясна храна и месо от животни, без да се преработва, пресни основни храни като първите първобитни хора, това е почти същата основа, която палео диетата съдържа.

Твърди се, че като се храним като нашите праисторически предци, ще бъдем по-тънки и по-малко склонни към диабет, сърдечни заболявания, рак и други здравословни проблеми, наричани още ла Дива диета.

Нарича се още диета на пещерните хора или диета от каменната ера, или Дива диета, това е основно план за хранене с високо съдържание на протеини, с високо съдържание на фибри, който обещава, че можете да отслабнете без да намалявате калориите.

Какво можете и какво не можете да ядете:

Яжте много прясно постно месо от малки животни и риби, плодове и зеленчуци и по-здравословни мазнини като тези в семената.

Можете също да ядете:

Яйца
Ядки и семена
По-здравословни масла, включително зехтин и кокосово масло

Не можете да ядете никакви преработени храни по тази дива диета. И тъй като нашите предци са били ловци, а не селяни, ние не консумираме пшеница и млечни продукти, заедно с други зърнени и бобови култури (като фъстъци, фъстъци и боб). Други храни, които трябва да се избягват:

Млечни продукти
Рафинирана захар
Картофи или картофи
Сол
Рафинирани растителни масла, като рапица и др.

Ниво на усилие: Умерено

Няма брой калории, а богатите на фибри плодове и зеленчуци са задоволителни, както и постното месо.

---