Дисоциирана диета Моят опит описва с мен
В тази публикация ще ви разкажа за моя опит с дисоциираната диета, защо започнах да я правя и какви са резултатите. Няма обаче да навлизам в подробности или да обяснявам хранителните групи или от какво се състои диетата, въпреки че ще ви оставя няколко връзки, където можете да намерите информацията.
Преди да продължа, искам да подчертая, че за мен това, което надделява преди всяка диета, е естествената и осъзната диета.
Думата „диета“ често ни кара да мислим за „диета“. И от своя страна, диетата ни кара да мислим за страдание, ограничения, скука, наказание и т.н., едва ли ни води до позитивни мисли, хармоници и апетитни ястия.
Всички тези чувства, които съпътстват идеята за „диета“, нямат много общо с дисоциацията на храната. Дисоциираната диета не се състои от ограничения, а от това как комбинираме храната. Тук се връщам към едно и също нещо, всеки от тях трябва съзнателно да избере това, което смята за най-полезно за тялото и ума си. Предпочитам естествените храни.
Дисоциираната диета, която спазвам и следователно тази, за която разказвам историята си, е Дисоциираната диета на Сюзан Пауъл, а не тази на Уилям Хауърд Хей. Причината, поради която едното, а не другото, ще дойде малко по-късно.
Защо започнах да спазвам отделен тип диета?
В моя случай не ставаше въпрос за желание за отслабване, въпреки че е вярно, че когато започнах да се разграничавам, свалих няколко килограма.
От няколко години страдах от силен храносмилателен дискомфорт, повечето от храната, която не харесвах, и се смилаха часове. Ако беше ял твърде много, той разбираше дискомфорта. Той обаче не разбра, тъй като много пъти, като яде лека храна, са необходими часове и часове, за да се смила. През повечето време се чувствах подут и преминах през нощта, без да съм смилал. Освен това имаше много храни, които дори не можех да вкуся, защото знаех какво ще последва.
Бях забелязал, че яденето на тапас е наистина лошо за мен. Беше ми ясно, че много смес не върви добре за тялото ми.
В този момент, когато се чудех какво не е наред с тялото ми, случайно или не, попаднах на разединената диета на Сузана Пауъл. Всичко, което прочетох и чух, започна да осмисля какво се случва с мен. По това време започнах да комбинирам храните, както е посочено в диетата и настъпи промяната.
Основните промени
Както е традицията в Испания, преди имах две ястия, хляб, десерт и кафе или чай за обяд. За да ви дам пример, това беше моята диета за всеки даден зимен ден: първо малко боб, второ месо или риба със салата, хляб, мандарина и чай с мляко.