Диня, нощна и дневна диета

С пристигането на топлината, леки ястия, обилен прием на течности и по-голямо присъствие на плодове в нашата диета. Един от плодовете, който успокоява жажда -благодарение на съдържанието на вода - това е диня. Оказва се добро здравословен избор за всички, особено за най-уязвимите групи като деца и възрастни хора.

благодарение ниското

Меката му пулпа позволява лесно да се дъвче и поглъща. Неговият висок принос от Вода го прави мощен овлажняващо, от основно значение за хора, които показват отрицателна консумация на вода или имат физиологично намалено чувство на жажда.

Обикновено се получава диня лесно смилаем. Вярно е, че ако се консумира добра порция след ядене, тя може да бъде несмилаема. Това се дължи на високото му съдържание на вода, което може да се разрежда стомашни сокове и забавят храносмилането на храната, като по този начин предизвикват усещане за подуване.

Между хранителни свойства диня включват:

- Наличие на витамини като Витамин А под формата на каротин, Витамини от група В като B3 Y. В6 и в по-малка степен витамин Ц.

- По-обилни минерали като манган Y. калий.

- Наречено антиоксидантно вещество ликопен, който действа срещу свободните радикали.

- Цитрулин, полезна аминокиселина за синтеза на азотен оксид, съществено съединение за регулиране на съдовия тонус и хемодинамика.