Диня, най-летният плод и един от най-здравословните, хидра The Digital Close
Динята е par excellence най-представителният плод на лятото. Няма нищо по-свежо и здравословно от добра диня, било със семена, без семена, кръгли или удължени, ивичести, светлозелени или тъмнозелени, или някой от повече от 750 сорта, които пазарът ни предлага.
Този плод принадлежи към семейството на тиквичките (тикви) и едва има 30 калории на 100 г, не само ще се насладим на вкуса му, когато го ядем, но и тялото ни несъмнено ще ни благодари за многобройните ползи, които можем да отчетем, дори ако решим да се подложим на диета ще бъде чудесно.
Апетитна диня.
Консумацията му датира от времето на египтяните, а произходът му е от Северна Африка. Оттам по-късно той се разпространява през средиземноморските страни, за да достигне до останалия свят. В Азия е символ на късмет и хората често им го подаряват през Нова година, особено във Виетнам.
Динята е освежаващ, сладък и вкусен плод, който поради високото си водно съдържание се превръща във важен източник на хидратация, тъй като 90% от динята е вода и затова е особено показан през летния сезон за възрастни хора и също за най-малките, които често проявяват неприязън да пият достатъчно течности или които имат затруднения с дъвченето на храна. Две добри филийки диня заместват чаша вода.
Освен това е отличен диуретик и консумацията му е показана за тези, които страдат от камъни в бъбреците, висока пикочна киселина, хипертония и други заболявания, които причиняват задържане на течности. Консумацията му е силно препоръчителна след ден на излишък от хранене, тъй като благоприятства елиминирането на отпадъчните вещества чрез урината, поради което е перфектно помощно средство като детоксикатор.
Това е много хидратиращ и питателен плод.
Динята може да се приема по всяко време на деня и като цяло е лесно смилаема. И въпреки че най-често се приема като десерт, след хранене, не се препоръчва, тъй като може да е леко смилаем за определени хора, тъй като големият прием на вода разрежда стомашните сокове и забавя храносмилането на храната, което причинява последващите чувство на лошо храносмилане и подуване на корема.
Богат източник на витамини
Освен за утоляване на жаждата, консумацията му е много полезна за нашето тяло поради високото съдържание на витамини и голямото разнообразие от минерали, които съдържа и които не могат да липсват в ежедневната ни диета като калий, желязо, което ни помага да избегнем анемия, фосфор или манган, минерал, който има големи предимства като поддържане на костите здрави и повишаване нивата на HDL холестерол, така нареченият "добър холестерол", подобряване на нивата на половите хормони и дори помага за по-добър сън.