Диня или пъпеш, което ви прави по-дебели

Maialen, читател и партньор на eldiario.es, ни пише следния текст в тялото на имейл: "Диня или пъпеш, което е по-малко угояване? Знам, че е глупаво, но съм любопитен да разбера или дори защото може да ви помогне да направите типичните горещи летни новини. Така че нека видим дали можете да ми го изясните. Агур ".

пъпеш

Наистина, Маялен, питането какво ви прави по-малко дебели е глупаво, Освен ако не спазвате много строга диета и в този случай разликите, които двата плода могат да имат, може да не са толкова значителни или да се компенсират с по-ниски количества на единия или другия. Но както казвате, ние сме през август, липсват ни новини, преживяваме топлина. Образът на пъпеш и диня, пресни и сочещи се с вода, ни е предразположил да изследваме.

Трябва също така да признаем, че когато го обмислим, сме любопитни, така че изследвали сме хранителните състави на двата плода. Вече обяснихме през юли десетте хранителни добродетели на филия диня през лятото, но ние не направихме същото с пъпеша, така че тази статия може да служи и за подчертаване на качествата на този плод от тиквата Cucumis melo.

Калоричен баланс

Нека първо видим кой има повече калории, пъпеш или диня. 55 kcal за пъпеш и 28 kcal за диня. Е, въз основа на това, бихме могли да кажем, че пъпешът е почти двойно угояване. Не можете обаче да измервате колко дадена храна ви напълнява, като приемате и килокалории, това наистина е ентелехия и опростяване. Затова трябва да обърнем внимание на други фактори.

Хидравличен баланс

Нека видим количеството вода за всеки от състезателите. Пъпешът има средно 86 грама вода на 100 грама продукт, докато динята има 93 грама вода на 100 грама продукт. С други думи, динята продължава да печели, като има по-висок процент вода, която допринася 0 kcal за храната.