Дигиталното затлъстяване повдигнете главата си
Завръщането от празниците обикновено е време да помислите за диета. В повечето от нас се ражда декларация за намерение, в която предлагаме да свалим излишните килограми, с които се върнахме от периода на ваканция и с които се присъединихме към ежедневието си.
От Повдигнете главата си, и съвпадайки с „завръщането в училище“ на възрастни и деца, ние също така искаме да се съсредоточим върху потреблението на повече от това, което сме направили и вероятно продължаваме да правим, от нашите цифрови устройства. Ежедневната склонност към съдържание и информация, на която се подчиняваме, часове и часове, за които понякога не сме наясно и на които не отдаваме значение.
Това безразборно потребление на виртуалния свят е това, което е известно като Дигитално затлъстяване, термин, измислен от Даниел Зиберг, директор на институционалните връзки в Google, който подчертава тази нова тенденция, характеризираща се с принуда за непрекъснат преглед и консултация с социална медия, чатове, незабавни съобщения или приложения.
Изправени сме пред информационната ера par excellence, в която сме общувани повече от всякога, но качеството на тази комуникация е и по-лошо от всякога, с нарастващ брой случаи на изолация и проблеми в отношенията, особено сред най-младите хора. Изправени сме пред ситуация с дигитално наднормено тегло, при която рискуваме да се спукаме, така че е подходящ момент да прегледаме цялата тази консумация на празно и не особено обогатяващо съдържание и да се подложим на диета.
Как ни влияе това цифрово наднормено тегло?
Психофизиологичните последици от технологичното преяждане стават все по-чести: проблеми с безсънието, раздразнителност, тревожно-депресивни симптоми, проблеми със сухота в очите, шията и мускулите и проблеми със слуха като последица от прекомерното използване на слушалки, наред с други. Според СЗО 25% от хората имат поведенчески разстройства, свързани с употребата на нови технологии, данни, които показват, че както при храната, трябва да преразгледаме нашата технологична консумация, за да поддържаме балансирана диета, която обогатява, но без да изпада в излишък, насищане и поява на физически или психични здравословни проблеми. Във връзка с детството, в скорошна публикация предложихме някои насоки за това как да подходим към дигиталното образование с нашите деца.