Дигиталната диета все повече се прекъсва, за да възстанови времето си - LA NACION
Устройствата не се отказват, но се използват интелигентно; нов живот извън кликванията и приложенията
Когато мобилният телефон и компютърът на Родриго Бристот се счупиха същия ден, той изтича до приятел на майстор и го помоли да го реши бързо, тъй като изглеждаше невъзможно да е далеч от устройствата и социалните мрежи. „В началото беше трудно, защото имах пълна зависимост от екрана, дори да гледам времето“, спомня си той. Но с течение на дните нещо се промени.
„Малко по малко го натурализирах и се върнах към четенето на книга, писането или правенето на неща, които не правех, защото телефонът изразходваше много време“, казва Бристот, 32-годишен. Въпреки че интернет е основна част от живота му, тъй като той има онлайн магазин, той се радваше да изключи толкова много, че му отне почти месец, за да премахне ремонтираните си устройства.
"Исках да разширя чувството за благополучие, че не чакам съобщения или известия. Това ме кликна", обяснява той. И тогава той промени някои навици: "Сега имам мобилния си телефон без кредит, използвам го само с Wi-Fi и прекарвам по-малко време в мрежите. Чувствам се по-спокоен и имам по-добри организационни умения.".
Спокойствието, релаксацията и по-голямото преживяване на настоящето са многократни свидетелства сред онези, които подобно на Бристо модифицираха връзката си с вездесъщата технология, за да избегнат претоварване и злоупотреба. Нарастваща тенденция, която вече има име: цифров минимализъм. Не става въпрос за отказ от устройства, а за тяхното разумно използване и не пренебрегване на пространствата, които съществуват извън онлайн света.
"Технологията е страхотна. Въпросът е, че тя не ви поглъща, че не е инструмент, за да се изключим от себе си, за да не изпитваме тъга, гняв или всички емоции зад нея", казва Фатима Хергенредър, съседка на Кабалито, който е на 39 години и работи по внедряване на ИТ проекти в компании.
Хергенредър практикува система за медитация, създадена от австралийската учителка Иша Джъд, и прави редовни отстъпления с продължителност от няколко дни до няколко месеца, в които медитира около десет часа на ден, за да „опознае себе си и да използва пълния си вътрешен потенциал“. Там няма компютри или телевизори и не се използва мобилен телефон. Технологичната детоксикация е тотална.
Какво се случва, когато животът е прекъснат? "Появяват се много усещания. Първото е безпокойството и усещането, че нещо ви липсва. Тогава това намалява и това, което има, е голяма свобода и страхотна почивка, защото нямате достъп до информация през цялото време. Остава ви много присъствие, много спокойствие да наблюдаваш настоящия момент. И ти се връщаш различен ", обобщава той.
Освен отстъпления, Хергенредър се опитва да поддържа здравословна връзка с технологиите в ежедневието. Всеки ден, когато се събужда, тя закусва тихо, тръгва навреме, за да отиде до главата на метрото и да може да пътува до работа седнала и да се възползва от това пътуване, за да медитира. Мобилният телефон го гледа само когато започва работния си ден: не го използва в моментите, споделени със семейството или приятелите и през нощта го заглушава напълно.
Проучване, проведено през февруари миналата година от Обсерваторията за социални и бизнес тенденции на университета Siglo 21, разкрива, че 12% от аржентинците имат много високи нива на прекомерно използване на информационните технологии. Освен това 27% изпитват безпокойство, ако нямат интернет, а 25% „чувстват вътрешен импулс, който ги принуждава да използват тези технологии навсякъде и по всяко време“.