Диетолози тук, мнение за диетата - Форум за автомобили

Здравейте, факт е, че се чувствам по-дебел от обикновено и съм мислил да отида на диета, за да коментирам това

Веднъж (с професионално проследяване) загубих от 100,5 кг на 80,5 кг за около 5 месеца

Meido за моя акаунт вече отидох отново от 105,3 кг на 91 нещо, (качих се на 105 след като паднах на 80,5 кг)

Случи ми се преди месец и нещо и бях на 94 нещо

Моята идея за диета, за да видите какво мислите

Утре
Обезмаслено мляко с колакао или подобно

Лек сандвич със сирене/пуйка

Храна
Гърди на скара/Сепи/Паста с леко сирене/Гърди на скара/Стафиди с леко сирене/Домашен пилешки бургер/Безплатно

Парче плодове и сок

Салата с пуйка/Император/Салата с леко сирене/говеждо или пилешко на скара/кисело мляко/Зеленчукова яхния/хербидо

Коментирайте, че когато загубих около 20 кг, диетата беше 1800 ккал

всеки ден ще ядете едно и също ?

Трябва да сложите какво ще ядете в понеделник, вторник, сряда и т.н.

всеки ден ще ядете едно и също ?

Трябва да сложите какво ще ядете в понеделник, вторник, сряда и т.н.

Честно казано не знам защо ще правите 5 хранения, за да отслабнете.

Закусете здраво, яжте добре, а за вечеря кисело мляко или салата, а навън не е нужно да ядете по всяко време

Важното за мен е вечерята, не съм експерт, като никой във ФК, говоря ви от бара, но важното е вечерята.

Закусвате сутрин.
Вечерята.
Вечеря. Не прекарвате вечеря, защото стоите на дивана и докосвате яйцата си, докато гледате поредицата си за хипстъри. така че вече знаете

Честно казано не знам защо ще правите 5 хранения, за да отслабнете.

---