Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са по-добри за компилация на всички отзиви за отслабване

съдържание

По-добри ли са диетите с ниско съдържание на въглехидрати за отслабване? Съставяне на всички рецензии

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделяне по пощата Копиране на връзка

# 1 Е, бягането по 1 час всеки ден не е най-здравословното. Това е много по-здравословно от това да не правите нищо, разбира се светлинни години, но това са много усилия и ставите ще страдат в дългосрочен план, бих ви посъветвал да промените упражненията (което не е, че не можете да бягате! Но направете повече нещата през цялата седмица).

Освен това е очевидно, че ако ядете по-малко и освен това спортувате, отслабвате

# 2 "ако ядете по-малко и освен това спортувате, отслабвате"

Ако ядете по-малко и не се занимавате със спорт, вие също отслабвате.

# 4 Nenico, ако ядете 4000kcal или 3800 (същото нещо няма значение за мен) и не сте спортист, имате проблем с FAT.

Нито по Коледа, нито по Нова година ям 3800kcal

# 28 правилно и всъщност чистото кардио е надценено. Много по-добре е да го комбинирате с упражнения за сила и мускулна съпротива, отколкото да правите само кардио.

# 12, но това е добре, това, което не виждам, е да редовно бягате 70 км на седмица, защото вие също декомпенсирате много, очевидно коремна и лумбална, сила на сцепление, която например упражнявате хладно с брадички или с безплатни упражнения за тежести.

Не казвам, че бягането е лошо, имайте предвид. Това е хиляда пъти по-добре, отколкото да не правиш нищо. Но не е това, което бих препоръчал ... »вижте целия коментар

# 28 Имам 132 хил. Килограма с височина 1'70. И аз реших да направя малко плуване с 20 минути е достатъчно и не ми се налага да ходя с часове и часове, защото: нямам време, колкото и да взема и е много скучно да ходя толкова дълго и да видя всяка сутрин едно и също.

# 37 Живея в град, в който няма много какво да се погледне, а денят ми е такъв:

- Имам хронично безсъние, поради което не мога да променя часовете си на сън.
- Ставам, взимам душ и отивам в гимназията (започвам утре)
- След това през цялото време уча, много съм лош студент и имам нужда от повече усилия.
- Имам нужда от малко свободно време, ако не ми дава глупак, не мога да го променя, само за да ходя.

Избрах плуването, защото не знам как да карам велосипед, освен факта, че ставите ми вече са повредени, ... »виж всички коментари

# 28 Тичаш е здрав, той няма проблем. Тялото е напълно адаптирано към състезанието.

Между другото, аз съм на 46 и бягам редовно от 16-годишна, като се състезавам от разстояние. След това отидох на маратон и полумаратон и през последните 20 години поддържах средно 40-50 км на седмица и ако подготвя нещо, изкачвам до +80 км на седмица плюс серии. Няма проблем със ставите. Ставите са подготвени за движение и за удари. Те не са готови да носят обувки на ... »вижте целия коментар

# 50 Не, човешкото тяло е приспособено към продължителна, непрекъсната работа. Ние сме единственият вид, който е оборудван със специфични системи за поддържане на много дълги тиражи: