Диетите на Nation Fad, като "периодично гладуване", могат сериозно да повлияят на здравето, казва

Изтеглете нашия
приложение и се наслаждавайте
всички новини

Avda.Zavala Cué между 2-ри и 3-ти, Фернандо де ла Мора, Парагвай

гладуване

Тенденциите в света на диетите и в търсенето на хранене, което позволява поддържане на хармонично тяло без излишъци, е въпрос, при който специалистите по хранене настояват, че хората, които ще следват хранителен план, трябва да го правят под указанието на професионалист в хранително-вкусовата промишленост.

Анселма Шинини, диетолог от отдел „Храна и хранене“ на Hospital de Clínicas, посочва, че има поредица от поведения, които водят до хранителни разстройства, като цяло свързани с психологически и емоционални, водещи до неадекватно, липсващо или прекомерно хранене, което във всеки от случаите могат да навредят на здравето.

„Има много диети, които постепенно стават модерни; има такива, които включват една храна, има кетогенни диети, много споменати, но без дългосрочни резултати; веган диетата, която добре подготвена може да бъде здравословна; популярната кето диета, която вече беше модерна през 50-те години на миналия век, известна още като диетата на Аткинс, която подчертава консумацията на мазнини, която вече имаше проблеми по това време и към която в момента се подхожда от друга гледна точка, но дори с липса на хранителни вещества ”, уточнява специалистът.

Той посочва, че периодичното гладуване може да работи за много хора, но не и за други, и само за да споменем най-резонансните. „Диетите на прищявките са само тенденции и не служат за установяване на дългосрочен здравословен начин на живот, каквото търсят диетолозите“, подчертава той.

Шинини казва, че диетите не трябва да се възприемат като прищявка, защото те могат да повлияят значително на здравето, но че всеки хранителен план, независимо дали да се качва, спуска или съпътства някаква патология, винаги трябва да бъде персонализиран и подходящ за всеки човек.

„Основният закон за храненето е адекватността. Всеки човек изисква определена форма на диета; следователно диетата на един пациент не мога да дам на друг. Всички планове са различни за всеки човек и най-важното е да се има предвид, че храненето предполага не само състояния на затлъстяване или слабост, но че всяка патология ни принуждава да поддържаме хранителен режим ”, казва той.

Разбира се, модните диети възникват като тласък на хората да отидат да се консултират, но въпреки това те се прилагат предимно чрез влияние, без посочване на хора с отговорна регистрация.

Диетата трябва да бъде пълноценна, разнообразна, трябва да има количество, качество, хармония и адекватност, които са четирите основни закона на храната и на които трябва да се съобразява всяка добре подготвена диета, за която височина, тегло, пол, който определя какво човек няма или има излишъци; подчертавайки, че придружаването на специалист по хранене е важно.

„Като здравословен начин на живот човек може да избере да консумира плодове ежедневно, винаги да се възползва от сезонните, зеленчуци, млечни продукти, протеини и по време на деня не липсват хранителни вещества. Диетата да е разнообразна и пълноценна, нито прекомерна, нито минимална, тъй като тази неравномерност може да повлияе на здравето “, казва професионалистът.

По същия начин течностите са от съществено значение, пийте минимално 2 литра вода, което се равнява на приблизително 8 чаши; в случаи на нужда се посочват добавки за постигане на желания баланс.

Като се вземе предвид пандемичната ситуация на COVID-19, много хора са засегнати от безпокойство, състояние, което причинява ненужен прием на различни продукти или обратното; Като се има предвид това, специалистът предлага физическа активност у дома или разходки; и когато пазарувате, избирайте здравословни храни и не пълнете хладилника с храни, които имат много калории.

„Често оправдание за здравословна диета са разходите за храна; най-здравословното нещо има допълнителни разходи, но трябва да обърнем внимание, че разликата е минимална преди целта, цялостното здраве и сред дейностите, които предлагаме, като се вземе предвид ограничението, през което преминаваме, са градините у дома и по този начин насърчаваме здравословното консумация, прясна и по-евтина ”, посочи той.

От тази година Департаментът по храна и хранене на Hospital de Clínicas даде възможност за амбулаторни клиники в поликлиниката на болницата, намираща се в град Сан Лоренцо, но поради здравната криза се наложи да я спре. Но продължава дейностите си по хранителен мониторинг както на хоспитализирани пациенти, така и на изписани от болница, като взема със себе си личната си схема, с оценъчен мониторинг на напредъка.

Оставете ни вашия коментар

Анкетата завърши
Благодаря за участието!

По-малко от месец, след като Джо Байдън встъпи в длъжност като 46-и президент на Съединените щати, настоящият президент Доналд Тръмп подписа в неделя, 28 декември, искане от Пентагона да информира Конгреса за всичко, което е известно по отношение на неидентифицирана въздушна връзка явления (UAP за съкращението на английски).

Излизащият президент включи искането в рамките на законопроект за създаване на финансов фонд за борба с коронавируса.

Комитетът по разузнаване на Сената съобщи, че директорът на Националното разузнаване, след консултация с министъра на отбраната и ръководителите на тези други агенции, е разпореден да представи доклад в рамките на 180 дни от влизането в сила на закона, на комисиите по конгреса по разузнаване и въоръжени служби върху неидентифицирани въздушни явления.