Диетични видове и препоръки преди практиката

Диета

Според Световната здравна организация (СЗО) нездравословната диета и бездействието са важни рискови фактори за хронични заболявания . Диетата е хранителен навик на човек, който трябва да бъде достатъчен и балансиран, ако това не се случи по този начин, като следствие, наред с други случаи, ще се появи наднормено тегло или затлъстяване.

видове

Това са някои от видовете диета, които съществуват:

-Вегетариански: фокусира се основно върху консумацията на продукти от растителен произход. Вегетарианската диета може да бъде три вида: строга вегетарианска, лакто-вегетарианска, яйце-лакто-вегетарианска. Въпреки че тази диета се практикува, трябва да се включат храни, богати на желязо, протеини, цинк, калций и витамин В12.

-Средиземно море: това е диета, която се основава на консумацията на риба, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

-Терапия: Може да са

диета с ниско съдържание на натрий: състои се от премахване на солта от храната и избягване на храни, богати на натрий.
безглутенова диета: храни, получени от пшеница, овес и ечемик, се елиминират.