Диетични съвети за тонизиране на бъбреците
В предишната публикация говорихме за характеристиките на водния елемент и също така говорихме за теорията Ин Ян. Всъщност това е един от най-важните елементи за лечение на безплодие, безпокойство, болка като цяло и всичко, което вече обсъдихме по-рано.
С този запис от нашия блог на Bienestarvalencia.com най-накрая ще стигнем до точката! ... Във всеки смисъл на думата ... 😉 Нека започнем с препоръчаните храни, за да тонизираме бъбреците и да се погрижим за нашия Воден елемент!
Храни за тонизиране на бъбреците
На диетично ниво ще се грижим за себе си преди всичко с морски дарове (= вода). Това биха били особено водорасли и синя риба. Но също така и черни храни като черен сусам, черна соя, също мастило от калмари, ечемик мисо, патица.
Въпреки че зърнените култури нямат най-голяма роля в този елемент, зърнените култури с афинитет към водния елемент са пшеница, ечемик, елда, овес, кафяв и див ориз, киноа и просо. Пълнозърнестите храни наистина са чудесен източник на витамини и минерали от група В.
Маслените семена, които могат да тонизират бъбреците, са преди всичко орехи и сусам (ако са по-добре черни). Орехите са добър източник на омега 3 мастни киселини, необходими за покриване на мембраните на нашите клетки и много полезни за психичното здраве (мозъкът, гръбначният мозък, костният мозък в традиционната китайска медицина принадлежат на бъбреците/водата). Сусамовите семена са значителен източник на калций и много други минерали, така че те ще помогнат за поддържането на нашите кости (което в TCM също принадлежи на бъбреците/водата). Сусамовите семена дори имат около 975mg калций на 100gr (докато млякото има около 120mg на 100ml ...). Кестените също са полезни за грижата за водния елемент.
Най-полезните бобови растения за този елемент са черна соя, леща и азуки боб. Вярно е, че зърната азуки са малко трудни за готвене, тъй като изискват по-дълго време за готвене и черупката им ще остане малко твърда.
Най-общо казано, най-посочените животински протеини за тонизиране на бъбреците са агнешко месо, пиле, яйца, синя и бяла риба. Същото, което сме коментирали за костите, важи за всеки животински протеин. Ако те могат да бъдат екологични, по-добре.
The водорасли Поради високото си съдържание на минерали, а също и на калций, те ще бъдат много подходящи, тъй като мисото (соята, ферментирала със сол) реминерализира, алкализира и е добър тоник. Особено водораслите Kombu тонизират Qi, Yin (плътната, течна част на тялото) и ценната Essence (за която говорихме в предишната публикация) на бъбреците.
Въпреки че някоя от водораслите ще бъде полезна за тонизиране на бъбреците: Wakame, Kombu, Nori, Hiziki, Dulse, ... . (Може дори да се интересувате от този запис относно водораслите)
Копър луковици
В зеленчуците ще разгледаме тези, които растат по-дълбоко, като напр моркови, цвекло, също копър това е добър тонер за бъбреците Ян.
От плодовете може би грозде и дъвчени семена от гроздето са най-ободряващите от водния елемент, тъй като те са специални антиоксиданти. Разбира се, гроздето колкото по-черно е, толкова по-добре.
Най-подходящите ядки са фурми, сливи, стафиди и смокини (последните имат значително количество калций също) и гои плодове. Последните свързват скъпоценната същност и също така ободряват кръвта, което е важно, тъй като бъбреците са един от органите, участващи в производството на кръв (заедно с белия дроб и далака).
Млечни продукти козе мляко Те са показани за тонизиране на бъбреците, въпреки че препоръчваме само млечни продукти в състояние на дефицит на бъбречен ин, тъй като млечните продукти обикновено повишават храчките и възпрепятстват преминаването на Ян.
Тъй като Бъбреците се страхуват от студа, препоръчително е да се избягват студена храна така че Бъбречният Ян да не загуби силата си. Но в същото време, както Ян генерира Ин, а Ин генерира Ян, ние също трябва да наблюдаваме методите на готвене. Най-посочените са тези за дълго готвене, като супи, яхнии, с много бульон (вече ... през лятото трудна задача ...), тъй като отдалеченият и продължителен прием на течност през деня е най-препоръчително за тонизиране на Ин. Ако планираме да тонизираме Ин, като пием наведнъж половин литър чаша вода, няма да направим нищо, тъй като тялото ни няма да може да асимилира всичко. По-добре е да правите малки глътки вода през целия ден, за да тонизирате Ин и, разбира се, да се сервираме по време на хранене (също закуска и вечеря), за да приемем необходимата течност.