Диетични рецепти за бърз метаболизъм - Хейли Помрой - Първа глава -
Хейли Помрой
Пригответе се да излекувате метаболизма си
с 28 дни вкусна храна
Ако четете Диета за бърз метаболизъм, поздравления! Направихте голяма стъпка към възстановяването не само на метаболизма си, но и на цялата ви връзка с храната, защото рецептите в тази книга не са само за възстановяване или нулиране на мързелив, бавен и износен метаболизъм (въпреки че ще го направят). Те също трябва да се научат отново да обичат храната; обичайте вкуса му, миризмите му, текстурите му и всички начини, по които подхранва тялото и духа ви.
Искам да спреш да държиш на страха си от храна. Искам да се научите да виждате храната като ваш приятел, ваш съюзник, ваш партньор по пътя ви към по-здрави и по-тънки. Искам да се научите отново да показвате любов чрез храната, която обслужвате на семейството си, и да се наслаждавате на любовта, която вашето семейство влага в храната, която то готви за вас.
Знаете, че диетата с бърз метаболизъм включва ядене и много хранене. Знаете, че това е диета, която изисква да ядете пет пъти на ден, а понякога и повече; което е диета за захранване на метаболизма ви, като се използва храна за подхранване на загубата на тегло; Но за да направите това, трябва да ядете истинска храна и истинската храна трябва да бъде приготвена и ако сте толкова заети, колкото повечето мои клиенти, тези храни трябва да са лесни, да имат невероятен вкус и да са полезни за вас. Ето защо тази готварска книга ще ви научи да готвите храна, която има страхотен вкус, храни, които ви карат да се чувствате чудесно, и храни, които ви карат да изглеждате страхотно: храни, които можете да се гордеете да поставите на масата за вас, вашите гости и вашето семейство. Готвенето също ще ви помогне да станете активен участник във вашето благосъстояние; и ще ви позволи да контролирате здравето си и да възстановите метаболизма, който е претърпял дисбаланс някъде по пътя.
Семейството ми има щастието да има личен готвач, който готви цялата тази вкусна храна и този личен готвач съм аз! Заедно ще ви направим ваш собствен готвач и личен готвач на вашето семейство, вашите приятели и близки, тъй като ще ви науча как да създавате ястия, които укрепват тялото ви, подобряват здравето ви и стимулират метаболизма ви.
Ще намерим новия ти и ще го направим сега. Ще отнеме малко работа, но това е нищо, което не можете да направите. Повече няма да те моля да гладуваш. Сигурно това ви е накарало изобщо да се забъркате в тази беда. Така че нека да начертаем линия в пясъка. Ако храната е била ваш враг в миналото, това е приключило. Сега отиваме към вашето бъдеще, където храната ще бъде вашето лекарство. Това е единственото нещо, което трябва да оформим телата си, да създадем здраво сърце, здрави кости и мускули и здрава кожа, коса и нокти. Това е, което използваме за подхранване на производството на хормони, които регулират цялото ни тяло. Това не е само енергия. Това е животът.
Време е да спрете да се страхувате да ядете и по-добре да се научите как да го правите по правилния начин. Независимо дали имате пет, 10 или 25 килограма с наднормено тегло, имате нужда от това лекарство. Трябва да се научите как да използвате храната за облекчаване на стреса, деблокиране на мазнини и ускоряване на метаболизма ви.
Възнамерявам да направя революция в начина, по който хората се отнасят към храната, готвенето и начина, по който използват храната в живота си. Ето защо съм проектирал повече от 250 хранителни, вкусни и лесни за приготвяне ястия, които можете да ядете и през трите фази на диетата за бърз метаболизъм. Ето защо в цялата книга ще намерите множество съвети - някои, които са ми хрумнали, а други, които моите клиенти са споделили с мен, - за да ви помогнат да останете на път, докато възстановявате връзката си с готвенето, готвенето и готвенето храна и загуба на тегло.
Има обаче някои неща, които няма да намерите в тази готварска книга: няма да намерите фалшиви или опаковани съставки; няма да намерите изкуствени подсладители или изкуствено подсладени храни; също така няма да откриете никакъв брой калории, въглехидрати или мазнини. Вместо това искам да ви видя как готвите, приготвяте и се наслаждавате на истинска храна - храната, която е крайъгълният камък на здравословния, бърз метаболизъм. Основната ми цел е да популяризирам здравето и да направя загуба на тегло да се случи. Това е моята задача, така че ще влезем в кухнята заедно.