Диетични менюта за отслабване при бикини операция
Здраве
Здрав вестник
Изследователят от Servet Rocío Mateo се ангажира да възстанови хранителните навици на средиземноморската диета, за да отслабне по здравословен начин.
„В разнообразието се крие успехът на диетите и за щастие в нашата среда има голямо разнообразие от здравословни храни, които биха съставили вкусно меню“. Изследователят и диетолог казва така Росио Матео, един от хората, отговарящи за проучването за отслабване, наскоро популяризирано от болница „Мигел Сервет“ в Сарагоса, за да намери „идеалния“ процент на протеин в успешните диетични менюта.
С оглед на това лято и на път да започне в много домове с така наречената операция бикини, този изследовател предостави на HERALDO.es предложение за здравословни менюта за отслабнете със сезонна кухня, обвързан към местните продукти на Арагон, като агнешко, серано шунка или пореч, и далеч от охулените "чудо диети" които причиняват, в повечето случаи, „възстановителен ефект от възстановяването на теглото, ситуации на недостиг на витамини и минерали и други метаболитни промени“, както е посочено.
И това е, според мнението на този диетолог, няма успешна диета, която да не се основава на воля, съчетана с балансирана и разнообразна диета, които могат да се запазят в дългосрочен план. В този смисъл, Средиземноморска диета -допълнено с орехи или зехтин и приоритизиране на консумацията на плодове Y. зеленчуци- Помага не само за борба със затлъстяването, но и за предотвратяване появата на сърдечно-съдови събития като инфаркт или инсулт. Седмично диетично меню тип средиземноморска диета
Понеделник
- Закуска: кафе с мляко, препечен хляб с прясно сирене и конфитюр, натурален портокалов сок
- Обяд: Саранд с шунка Serrano и млечен чай
- Храна: артишок с картофи, 200 грама агнешки бут на скара, хляб и банан
- Закуска: кисело мляко, ядки
- Вечеря: задушени зеленчуци със серано шунка, филийки хляб със сирене, ябълка
Вторник
- Закуска: мляко с какао, бисквитки и ябълка
- Обяд: сандвич с риба тон и кафе с мляко