Диетични храни, които нараняват гърба ви и такива, които помагат при болка

Понякога лошата диета може да бъде причина. Някои храни могат да го насърчават или влошават и да знаят кое е от съществено значение, за да не се наруши качеството на живота ни

Испания е една от страните с най-висок процент на хора с болки в гърба. Всъщност тя е част от първите 10 държави, чиито граждани не спират да се оплакват от този вид заболявания, Според Барометър за болка, първото по рода си проучване, проведено в света и популяризирано от компанията Волтадол. Това често води до болнични и отсъствия от работа.

Бременност, стрес, лоша постурална хигиена, наднормено тегло, възраст и дори диета те могат да бъдат различните причинители на болки в гърба. Към днешна дата това, особено лумбалното, оглавява списъка с най-честите хронични здравословни проблеми в Испания. Всъщност това засяга 18,6% от населението. Отзад откриваме проблеми като артериална хипертония, на остеоартрит, или холестерол, според годишния отчет на Национална здравна система публикувано от Министерството на здравеопазването, социалните услуги и равенството.

Как може да бъде болката?

Със сигурност хората, които страдат от болки в гърба, се чувстват идентифицирани с един от следните сценарии:

Механична болка. Най-често. Има тенденция да бъде по-лошо при извършване на движение и намалява по време на почивка.
Възпалителна болка. Въпреки останалото, болката продължава и дори се усилва през нощта, до степен, че пречи на качествения сън. Това е много характерно за ревматични или висцерални състояния.
Невропатична болка. Тази болка се намира в областта на увредените нерви и може да бъде описана като изтръпване или парене, което се усилва от триене. Също така може да засегне крайниците и не намалява с почивка.

Какво ядем и обратно

Според някои експерти a неправилна диета може да допринесе за това болка. По този начин, Раул Каденас, Директор на клиника по физиотерапия и магистърска степен по хранене от Университета във Виго гарантира, че влиянието на храната върху проблемите, лекувани от физиотерапевта, е в основата на Физиогномика, нова специалност, която свързва ефектите от храненето с работата на физиотерапията. „Когато имаме пациент, който не еволюира и проблемът му не е свързан с инсулт, той може да има биохимична промяна или хранително разстройство, което кара мускулите например да не работят правилно“, обяснява той в радио интервю.