Диетични барове - Как и къде да изберем най-подходящия
Всички диетични барове еднакви ли са?
Диетични барове, толкова популярни, че се използват като детска закуска в училище, фитнес, дом или офис, не са толкова безобидни, колкото ни накараха да вярваме, защото са ни манипулирали, изостряйки техните хранителна стойност, без калории, нулев холестерол и малко въглехидрати.
Вярно ли е, че диетичните барове са толкова здравословни, колкото ни карат да изглеждаме?
Разрушаване на мита за диетичните барове, продавани в супермаркетите
Народна вяра, настоявана от лабораториите на маркетинг, Те са идеализирали диетични барове, без да знаят, че тези, които се продават специално от супермаркетите, предвид тяхната подготовка, са много нездравословни.
Ами да, въпреки че може да изглежда като преувеличение или глупост, тези барове, които купувате в супермаркета, най-вече гранола с вкус на ванилия или шоколад, съдържат огромни количества захар и наситени мазнини, което според проучвания, проведени от диетолози, може да добави голямо количество калории от много съмнителен източник.
Както вече споменахме, решетките са много лесно да се купи в супермаркет и хората обикновено ги купуват, защото искат да отслабнат или да спортуват, опитвайки се по този начин да избегнат консумацията на брашно и захари, присъстващи в хляба, сладките сладкиши, но се оказва, че лекарството може да бъде по-лошо от болестта.
В допълнение към всичко това, вкусовете на ванилия, шоколад и др. И оцветителите са напълно изкуствени.
Какви са съставките на търговските барове?
Шоколадовите блокчета обикновено се правят с определени съставки, които могат да допринесат за появата на определени патологии, тъй като са направени с химикал, наречен 4-метилимидазол (4- MeI).
Дори проучванията, проведени върху хранителните аспекти на този продукт, стигат до заключението, че те не са толкова прозрачни, колкото ни карат да виждаме
Нека да видим защо е такова твърдение.
Препоръки за прием на захар
Ежедневно, според препоръките, трябва да се поглъща 10% захар, което се превежда на 12 чаени лъжички, око не супени лъжици или 55 грама
Нещо повече, Световната здравна организация (O.M.S.) и Американската сърдечна асоциация, Те намаляват този процент на 9 чаени лъжички за мъже и 6 за жени, за деца препоръчват 3 до 6 чаени лъжички на ден, в зависимост от възрастта им, и не е задължително да е трапезна захар, но може да идва от фруктоза, лактоза и т.н. .