Диетична супа от червено зеле

супа

Здравейте отново всички.

С популярното признание ви оставям друго диетична супа. Повече от един ме е молил да сложа друга диетична супа, за да мога да се редувам с супата за изгаряне на мазнини.

Истината е, че отслабването след Коледа става почти задължение, но с малко воля и постоянство всичко се постига.

Докато традиционното супа за изгаряне на мазнини прави се със зеле, този път използвахме ломбарда, има по-малко калории, по-малко мазнини и по-малко натрий от кейла. Но има и по-малко протеини, минерали и витамини. И двете принадлежат към семейство Кръстоцветни и по-високият им процент захар го прави по-сладък и по-толериран от зелето.

Червеното зеле Това е един от най-зеленчуците богата на селен, така помага за понижаване на кръвното налягане, активира щитовидната жлеза, произвежда антитела и детоксикира тялото на тежки минерали.

Като нейната приятелка зелевата супа също има целина, което е много диуретик и депуратив, освен че има антивирусно и антибактериално действие, високо ценен по това време на годината.

Но за разлика от супата за изгаряне на мазнини, добавих морков, чудесно храносмилателен и диуретик Y. тиквички идеален за хора, които искат да отслабнат, това се дължи на изобилно съдържание на фибри и ниските му калории.

Като допълнителен принос съм използвал копър, със свойства диуретици и понижаващо холестерола действие и джинджифил, което ни помага при усвояването на хранителни вещества и ускорява метаболизма, който помага да отслабнете и да се чувствате сити.