Диетичен план, когато се прилага Orlistat

Орлистат е диетично лекарство, което помага да се предотврати усвояването на мазнините и следователно насърчава загубата на тегло, според PubMed Health. Лекарството се предлага под формата на Xenical (по лекарско предписание) или в по-ниска доза под името Alli, което се отпуска без рецепта. Но независимо колко силна е дозата на Орлистат, която човек решава да вземе, той трябва да следва конкретни диетични насоки, за да избегне неприятните странични ефекти и да насърчи реалната загуба на тегло.

план

Прием на мазнини

Ако ядете храна с прекалено много мазнини, може да изпитате неконтролируемо и мазно изхождане. Следователно трябва да ядете постни разфасовки от месо и птици без кожа. Всяко хранене трябва да се състои от не повече от около две до три унции (50 до 80 g) безмаслени протеини и 15 грама мазнини, според клиниката Mayo. Вместо да използвате масла, използвайте спрейове за готвене, за да приготвите храната си. Общият ви прием на мазнини не трябва да бъде повече от 30 процента от калориите във вашата ежедневна диета. Ако трябва да ядете бързо хранене или преработени храни, намалете размера на обичайните си ястия, за да насърчите загубата на тегло и да избегнете проблеми с дефекацията.

Брой хранения

Трябва да ядете поне три умерени хранения на ден, когато приемате какъвто и да е вид лекарства с Орлистат, съветва PubMed Health. Ако ядете храна, която съдържа малко или никаква мазнина, можете да пропуснете доза Орлистат, ако искате. Освен това, тъй като Орлистат причинява лошо усвояване на хранителни вещества, включително основни витамини, трябва да приемате мултивитамини всеки ден. Вземете витамина си два часа преди или след приема на Орлистат.