Диетичен опит
Ние събираме целия опит на потребителите относно диетите. Можете да коментирате и да поискате съвет. Споделете вашите съмнения и получете полезен съвет.
Започнах през юли със 73 кг. Отидох при диетолога, за да ме води в диетата си, тъй като винаги се занимавах с физическа активност, но забелязах, че нещо ми пречи да отслабна. Научих се да се храня съзнателно, да подбирам храни, да разделям порциите и времето. Започнах да губя между 2,5 и 3 кг. На месец. През месец септември той вече беше свалил 10 кг. Сега съм на етап поддръжка с контроли на всеки 3 и 6 месеца. Празниците свършиха и не се притеснявах да ям нещо забранено, тъй като диетологът ми даде съвети да прекарам възможно най-добре, докато все още споделям със семейството си. Вече съм през месец януари и тежа 60 кг. Промени начина, по който се виждам и ценя себе си!
За една седмица успях да сваля 3 килограма. Само с диета Всеки ден 2 литра вода. закуска без захар или въглехидрати . има кисело мляко с ленени семена . Много зеленчуци и плодове. 3 пъти седмично имах запарка от портокал и киви. И така успях да сваля 3 килограма. Имам само 5 килограма за сваляне. Силно се препоръчва да го придружавате с функционална гимнастика.
От началото на юношеството си претърпях увеличение на тялото, поради стрес и безпокойство. Ами от моите 17 години започнах да търся информация и да се обръщам към специализирани центрове, за да ми помогнат да се справя с този проблем, физическото ми състояние не беше толкова лошо, просто бях малко наднормено тегло. Започнах строга диета в продължение на 6 месеца и истината е, че резултатите бяха невероятни и то без да се налага напълно да спирам хранителните си навици. Днес мога да кажа, че съм доволен от себе си и физиката си. Но винаги с мотото "Никога не трябва да се променяте за никого, нито за това, което другите ще кажат. Правете го само ако вие, само ако имате нужда от промяна в живота си" Бях напълно щастлив, не се тревожех много за физиката си, но тогава, когато започнах колеж, забелязах, че размерите, които използвах, ставаха все по-малки и по-малки. Ходихме да пазаруваме с приятели от колежа и когато дойде време да пробвам дрехите ми, те вече не се побираха! Тогава за последните и за себе си реших да започна лечението, строга диета, която ми помогна да имам здравословно и здравословно тегло.