Диетичен коремен диета от ямайски шут и скариди
Храните на скара са чудесни за диетата с плосък корем, защото няма добавени мазнини. Опитайте тази ароматна рецепта за ямайски кюфтета от говеждо месо и скариди. Jerk Seasoning е традиционна смес от подправки, съдържаща черен пипер, чесън, мащерка, лют пипер, карамфил, канела и индийско орехче.
Тъй като протеините ви пълнят, ще бъдете по-малко склонни да се увлечете с твърде много въглехидрати или мазнини. Като правите своите четвърти чинии с постни протеини, вие поддържате чинията си балансирана с подходящи пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и здравословни мазнини.
Време за подготовка: 15-30 минути