Диети за знаменитости, които не трябва да спазвате
Диетолозите отхвърлят диетите, които обещават чудеса, но представляват риск от причиняване на разстройства.
Препоръката е да не следвате това, което предлагат знаменитости или влиятелни лица и винаги да се консултирате с професионалист по хранене.
Случаите на знаменитости, които въз основа на собствената си слава провъзгласяват чудодейни диети без никаква научна подкрепа, не са нови. Всичко надхвърля един анекдот: те могат да бъдат опасни за хората.
Ядете само зеленчуци в продължение на 22 дни, без въглехидрати, захар, млечни продукти или протеини? И също така да платите $ 14 за някои специални рецепти? Това е диетата, която Бионсе предлага и чийто риск вече е предупреден от Британската асоциация по хранене и начин на живот.
Свързани теми
Храни и напитки, които могат да повлияят на мозъка, според науката
Новият идеал за слабост: здраве
Прекъсващо гладуване, препоръчителен вариант?
Няма чудо диета, която може здравословно да отслабне с 20 килограма за 22 дни. В тези пропорции тялото е изложено на опасен дисбаланс, обяснява диетологът Нохора Байона.
Консумирането на 1400 калории на ден средно, както се предлага от този тип диета, е покана за насърчаване на износването и консумацията на органични структури като мускули и други резервни източници, поради факта, че това количество е около половината от това, което възрастният трябва да яде.
Яденето само на зелени плодове и зеленчуци, колкото и здравословно да изглежда, не е доказано, че отговаря на хранителните нужди и по-малко, ако не се допълва стриктно с други хранителни източници.