Диети за проблеми с мигрената - Сара Хименес, диетолог-диетолог

Мигрената може да затрудни ежедневието на човек, който страда най-много и може да му попречи да изпълнява ежедневни задачи. Не само това е главоболие, но всеки човек изпитва определени симптоми, които могат да обуславят дейностите, които извършват.

Може да работи така, че симптомите да са по-малко вредни или честотата на поява да е по-малка.

мога да ти помогна?

Свържете се с мен или резервирайте вашата онлайн консултация сега

Какво представляват мигрените?

Това е доста сложен синдром, който засяга 17% от западното население, особено жените. Той не може да бъде излекуван, но може да се работи върху него, за да се смекчат ефектите или да се намали броят на появите.

The симптоми на мигрена Те са силно главоболие, което може да продължи до 72 часа. В допълнение към това има хора, които също изпитват повръщане, чувствителност към светлина или шум, световъртеж, парализа на част от тялото или усещане за студ.

Една от тези кризи може да ви засегне по много различен начин от един човек на друг. Важно е да знаете всеки от вашите собствени симптоми, за да можете да се намесите адекватно и възможно най-бързо.

Честотата на поява на мигрена ще зависи до голяма степен от страдащия човек, неговата среда, стрес или тревожност. Има много фактори, които предизвикват тази болка.

диети

Причини за мигрена

Както съм коментирал в предишната точка, причините за появата на мигрена могат да бъдат различни и да се случват по съвсем различни поводи. The най-честите причини за мигрена са както следва:

  • Прием на наркотици
  • Ниско напрежение
  • Много дълго гладуване (продължително време без ядене)
  • Хронични чревни заболявания, като болестта на Crohn
  • Дефицитът на ензима DAO

The Специфични мигрени могат да се появят и по време на стрес. Ако засегнатото лице преминава през голям обем работа или проучвания, личната ситуация не е адекватна или нивата на тревожност са по-високи от нормалното, появата на мигрена е много по-честа.

The 95% от случаите се произвеждат от a дефицит на ензима DAO, но в по-голямата част от случаите те не са диагностицирани като такива поради липса на анализи и предишни проучвания.

Мигрена и дефицит на DAO

The DAO ензим е молекула, която отговаря за метаболизма в организма хистамин, амин, участващ в имунната система. Това означава, че ензимът DAO е отговорен за "усвояването" на този амин, за да улесни усвояването му. Ако хистаминът се открие във високи концентрации в организма или нямаме достатъчен брой ензими, могат да възникнат нежелани ефекти, включително главоболие.

Когато хистаминът се увеличи в тялото, той преминава в кръвния поток и причинява вазодилатация на нашите артерии (увеличава калибъра на артериите), което причинява появата на мигрена.