Диети за премахване на коледните ексцесии

Изглежда, че всичко общо с коледните събития е хиперкалорично. След купоните всички се връщаме към нормалното с няколко излишни килограма. Но не се отказвайте! Ще ви предложим няколко много прости съвета, които можете да следвате. и че ще ни благодарите след 6 януари.

За да избегнете напълняване по време на празниците, има само един ключ: здравият разум. Но по Коледа всички губим главите си в по-голяма или по-малка степен, така че нямаме друг избор, освен да направим план за катастрофа, за да противодействаме. Разбира се, от съществено значение е да компенсирате ексцесиите с професионални съвети.

В Instituto MedicoEstético нейните специалисти по хранене предлагат по-здравословна Коледа, без да ни лишават от някои капризи.

Избягвайте големи количества храна по време на хранене. Не се отказвайте от нищо, но го правете в малко количество. Същото се случва и с много калорични храни като сладка; не е необходимо да се лишавате от тях, просто ги консумирайте възможно най-малко.
Внимавайте с консумацията на алкохол. Оставете го само за уречените дни и без да злоупотребявате.
Фокусирайте се върху основните ястия, а не предястията по време на семейните ястия. Когато консумирате предястия, придържайте се към тези, които имат по-малко калории и са също толкова вкусни: шунката, мекотели или мекотели Serrano са най-добрият вариант.
Направете семейните вечери здравословни и вкусни, като се възползвате зеленчуци сезонни като червено зеле, магарешки бодил или артишок.
Не е препоръчително да не се яде преди големи хранения, защото стигаме до него с повече апетит и се храним с повече тревожност.

План за компенсация 2x1

Можете ли да си представите, че можете да си осигурите приходи от инвестицията, която правите в семейни ястия, освен да компенсирате излишъци? В Клиника Мира + Куето Те са създали гениален план, който е колкото здравословен, толкова и практичен, тъй като предполага да не се изхвърля нищо, което остава на срещите, и да се прави здравословна диета с него. Експертите по хранене в този център са разработили Турция диета че не се паникьосвайте, не се състои само в храненето с тази птица.