Диети за напълняване; Диетолог Salinas; Наталия Салинас диетолог Памплона

Диети за напълняване

Издръжка за качвам килограми

Ако винаги опитвате едно и също нещо и не постигате желаните резултати, променете навиците си и ще постигнете целите си. Позволете ни да ви помогнем да се подобрите.

Човек, който е слаб, понякога трябва да чуе фрази като: „Толкова си късметлия, благодаря на метаболизма си“. Но напълняването, когато имате много активен метаболизъм или човекът е много активен и нервен или има здравословен проблем, е сложен, особено трябва да се контролират други параметри, така че диетата да не причинява големи дисбаланси.

диетолог

Една от най-честите грешки, допускани от хората, които искат да напълнеят, е да мислят, че колкото повече мазнини и калории приемат, толкова по-добре. Може би има увеличаване на теглото, но не непременно в мускулната маса, а в мазнините, което от своя страна увеличава сърдечно-съдовия риск.

При пристигане за консултация първо правим a медицинска история, където ще видим дали има някаква патология или непоносимост към храна, ще видим и развитието на теглото през годините, ритъма на живот, който водим и нивото на физическа активност.

След това разработваме хранителна история, в който правим преглед на хранителните навици и обичаи, работното време и хранене, честотата и предпочитанията при консумация на храна ...