Диети на спортистите

Спорт и още

Най-любопитните хранителни планове, които се следват в елитния спорт

Всички ястия, които Майкъл Фелпс яде в един ден по време на Олимпийските игри в Пекин през 2008 г.

„За закуска имам три сандвича с пържено яйце, сирене, маруля, домат, пържен лук и майонеза; две чаши кафе; омлет с пет яйца; чаша грис и смляна царевица; три филийки хляб, покрити със захар и три порции брауни ".

Тази автентична калорична бомба беше част от диета от 12 000 калории, отколкото най-добрият плувец в света, Майкъл Фелпс, продължи по време на Олимпийските игри в Пекин през 2008 г. Специалното му „меню“ беше допълнено с обяд, състоящ се от половин килограм обогатена паста и два големи сандвича с бял хляб с шунка, сирене и майонеза; всички измити с 1000 калории в енергийни напитки. Вечеря, нещо по-леко: още половин килограм паста, цяла пица и повече енергийни напитки.

Конкретният хранителен план, който балтиморската акула следваше, предизвика голяма изненада сред любителите на спорта, както и сред самите спортисти. Ваш сънародник, Настя Люкин, посочи, че е „невъзможно“ гимнастичка да се храни така. Тази, която е последната олимпийска шампионка по художествена гимнастика, разкри, че типичната й закуска се състои от кисело мляко или яйца или овесени ядки. „За обяд имам салата с пиле на скара или риба или друг вид протеин, а за вечеря приготвям нещо леко като малка рибка, разбира се на скара и зеленчуци.“ Люкин уверява, че този хранителен план е достатъчен, за да "поддържа енергията", въпреки че уточнява, че преди тренировка взема и енергийни блокчета.

---