Диети, които попадат под собствената си тежест El Comercio
Методите за отслабване „чудо“ предлагат измамен хоризонт от ползи за тези, които са привлечени от тях след коледните ексцесии
Започнете a диета с което да сваля натрупаните килограми Коледни ексцесии или в резултат на пагубни навици е част от списъка с нови цели да започне годината с повече от една лоша съвест. Специалистите по хранене са съгласни, че това е постижима цел, стига да има реална воля за това и под контрола на професионалист, като същевременно предупреждават за рисковете за здравето от така наречените чудодейни диети.
The ендокринолог Соледад Гарсия дел Реал използва игра на думи, за да потвърди, че някои модни диети «попадат под собственото си тегло. Те могат да се използват временно, но ефектът на отскок е огромен, вие възстановявате загубените килограми или повече. Чудото би било да не ги върна ». Успехът му отговаря, според специалиста, на факта, че „живеем в общество, в което хората се придържат към каквото и да е, за да получат бързи ползи, тези, които искат да отслабнат, търсят незабавния ефект и не променят начина си на живот“. Той не вижда толкова голям риск в различните формули, използвани за получаване на оптимално тегло, колкото при отпускане с професионален мониторинг: „В ръцете на сериозен специалист всичко е възможно, стига пациентът да е ангажиран да научи как да се храни и дозира . Във всеки случай винаги трябва да има контрол », подчертава той.
Възстановяващ ефект Повечето от така наречените „чудодейни диети“ произвеждат възстановителен ефект при пациентите, който ги кара да възстановят и дори да увеличат загубеното тегло. Последици Сред уврежданията, които някои ограничителни методи за отслабване могат да причинят, загуба на мускулна маса, бъбречна недостатъчност, анемия или психологически разстройства. Предпазни мерки Сигурният начин за избягване на рискове е да не се ръководите от заблуждаваща реклама и да се предадете в ръцете на професионален специалист, преди да започнете диета. Заключение Ключът към ефективната и здравословна диета е да се научим да се храним правилно.