Диети като двойка трябва да ядем един и същ Vitaliv

От Лусия Гарсия

Диети като двойка, трябва ли да ядем еднакво?

двойка

Вие и вашият партньор искате да отидете на диета, вие сте решили, че е време да се захванете за работа и да се погрижите за себе си още малко. Добър избор, диетата като двойка може да бъде много по-забавна и мотивираща, особено във времена, когато единият може да откаже, а другият е там, за да ви насърчава и подкрепя. Доказано е, че диетата като двойка увеличава шансовете ви за успех.

Но в момента на истината възникват няколко въпроса Можем ли да ядем едно и също нещо? Една и съща храна? Същите количества? Как да се организираме? Ние решаваме вашите съмнения.

Всеки от нас има различни хранителни нужди, Например, човек, който прави физически упражнения 2 часа на ден и води активен живот, има различни калорийни изисквания от този, който води заседнал живот, въпреки че споделя други подобни характеристики, като тегло, възраст, височина ... В допълнение, сексът също е важен фактор, мъжете обикновено се нуждаят от по-висок калориен прием от жените, така че може да изглежда трудно да се адаптира диетата и за двамата, но не е така!