Диети Какво се случва с вас, след като ядете няколко дни луд план

И НЕ, ЯЙЦАТА С БЕКОН НЕ СА ДОБРА ИДЕЯ

Помислете за това: лошото хранене може да предизвика хаос в паметта и ученето ви

Със сигурност майка ви ви предупреждаваше, докато ви принуждаваше бързо да пиете сока, за да не се загубите. витамини: закуската е храна плюс важно на деня. Може би сте от тези, които искат да започнат рутинното си хранене добре, или може би предпочитате закусвам просто кафе и бягане на работа. Както и да е, скорошното проучване, направено от университета в Сидни Макуори, вероятно ще ви заинтересува.

след

Нека този, който не е ходил в хотел с ол инклузив, да вдигне ръка, за да обуе ботушите си благодарение на безплатен бюфет. „Възползвайте се, всичко е включено“, казва ви тъстът, докато взима поредната чиния пържени яйца с бекон и палачинки. Необходимо е да се възползвате от испанци ние сме по-скоро сок и "кафе". И дали никой не е горчив, сладко, или може би да? Защото тези неотдавнашни проучвания показаха шокиращите ефекти, които започват деня по нездравословен начин върху нашето здраве.

Закуска като тази в хотела, за която говорихме, тоест с високо съдържание на мазнини и захар, може да даде значителни мозъчни промени. И ние съжаляваме да ви информираме, че тези промени не настъпват в дългосрочен план, но че изпълнението на тази практика само за четири дни (минимумът, за който можем да се радваме на заслужена почивка в райски хотел) веднага подкопава здравето ни. Всичко това се превръща в дефицити в паметта и обучението, подобни на тези, наблюдавани при хора с наднормено тегло и затлъстяване.

Класическата хотелска закуска може да доведе до дефицит в обучението и паметта

И това е, че изследването проведе два теста със стотици здрави и слаби хора: на част от тях беше дадена закуска с високо съдържание на мазнини, състояща се от шоколадов шейк и препечен сандвич. Другата страна получи по-здравословен вариант на същата тази храна или половината от нея. Тестовете за памет бяха проведени между ден 1 и 4, и резултатите бяха невероятни. Хората, които са се хранили по-зле, са постигнали по-лоши резултати при тестовете. Това е така, защото мастната закуска води до скок в кръвната захар, което може да повлияе на паметта и когнитивните функции.