Диети и витамини - клиника ServiDigest - Барселона

По-долу ви предлагаме информация за положителното въздействие, което някои диети и витамини имат върху нашето здраве.

Честа причина за консултация в нашата консултация е да поискате диети и/или витаминни добавки за подобряване на здравето.

Издръжка

Въпреки че пациентите обикновено знаят от какво се състои здравословната диета, те се нуждаят от нашата оценка и насоки. Няма магическа формула, която да е подходяща за цялото население. За да се разработи хранителен план, адаптиран към конкретните нужди на всеки пациент, е важно да се знаят съответните данни от медицинската история като лична история, възраст, тегло, височина, индекс на телесна маса и ниво на физическа активност и да се допълни първоначално проучване с аналитично.

Коя е най-добрата диета?

Специалисти по хранене от Училището за обществено здраве на Харвардския университет предлагат Здравословното хранене, за да помогнат на населението да създаде здравословни и балансирани ястия в опростен формат.

Според Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN), диетата трябва да бъде разнообразна и балансирана със средиземноморски модел. Освен това, след доклада, представен от Международната агенция за изследване на рака (IARC) през 2015 г., те препоръчват консумацията на преработени меса и червено месо да се извършва само от време на време.

Средиземноморската диета е обявена за нематериално наследство на човечеството от Организацията на ООН за образование, наука и култура (ЮНЕСКО) през 2010 г.

На уебсайта на Фондацията за средиземноморска диета можем да изтеглим и споделим пирамидата на средиземноморската диета, адаптирана към настоящия начин на живот на десет езика.