Диети Диетата за отслабване с 11 кг за три седмици, която е метеща
Бионсе е основният организатор
Неговите лозунги: яжте растителни продукти, които са изключително органични, яжте не повече от три хранения на ден, спортувайте и пийте вода
Астронавтска диета, диета на Майо, диета на Дюкан, диета на Скардейл, диета по план F, диета на Притики, диета на Холивуд, диета на Монтиняк. диети, диети и още диети. Наднорменото тегло е пандемия което тормози западните страни и следователно а бизнес възможност неизбежни в тези времена.
Ако преди това беше често срещано вижте знаменитости, рекламиращи храна, модата сега е това звезди за промоцияиn диети, като собствени органи са пример за ефективността на плана, разработен от определен експерт. Като пример, фигури като Бионсе, Джей Зи, Дженифър Л.илириба, Фарел Уилямс, Глория Естефан или Шакира сега са се обявили за привърженици на диетата на диетолога и физиолога Марко Борхес което обещава да отслабнете с единадесет килограма само за 22 дни, почти два пъти повече от теглото, което предвиждат други решения. „Можете да контролирате качеството си на живот чрез това, което ядете. Ако едно преяждане в Хюстън като мен може да го направи, можете и вие “, казва бившият член на Destiny’s Child.
Отразено в книгата му „22-дневната революция“, целта на плана е променете начина ни на живот. Това гарантира, че по този начин ще модифицираме нашите гени, стимулиране на тези, които са от полза за здравето ни, като същевременно деактивира тези, които причиняват сърдечни заболявания, рак или диабет. Въпреки че предложението е за 22 дни, целта е придобитите навици да се запазят по-дълго. Борхес се застъпва: „Постарайте се да въведете нови и по-здравословни обичаи и на 22-ри ще намерите подобрена версия на себе си. Също така, ако сте успели да го извършите в продължение на три седмици, винаги можеш да го изпълниш”. Крайният резултат, ако диетата се поддържа в продължение на три месеца, трябва да засегне повече от петстотин гена.
Променете навиците си
Първото правило на диетата е Яж зеленчуци (диетата е изключително веганска). Второто: яжте само продукти, които идват директно от земята, т.е., органична храна.
Всякакви продукт обвинен или което е претърпяло промени в лабораторията, автоматично се изключва. Нашето тяло полага големи усилия да смила тези храни, които увреждат способността ни да вкусим автентични вкусове и причиняват стомашни проблеми, произтичащи от техните изкуствени аромати и консерванти. Други храни противопоказан от Borges са соя и всичко, което съдържа глутен. Плодовете и зеленчуците, от друга страна, ще позволят на тялото да се съсредоточи върху детоксикира.
Плодовете и зеленчуците са богати на сложни въглехидрати, но с ниско съдържание на мазнини. Яденето само на зеленчуци ви позволява лесно да отговорите на наложените стандарти за поглъщане на 80% въглехидрати, 10% мазнини и 10% протеини на ден. Ако това, което искате, е да отслабнете по-бързо, зърнени храни и зеленчуци трябва да се ограничи до първото хранене за деня и обяда, така че консумираните калории да се изгарят с активността на деня.