Диети - Диета с 6 хранения - Средиземноморски диети - Диетичен канал - Диети
Ако сте от онези, които обичат да хапват между храненията, тази диета ви предоставя меню, разпределено в 6 хранения, специално създадено, за да можете да спазвате диета, без да се налага да гладувате и да се чувствате доволни всеки час от деня.
Ключът към тази диета се крие в поддържането на балансирана диета, чрез която ще избягвате закуски в продължение на часове и ще ядете всичко, от което тялото ви се нуждае в точното време.
Освен това, като е балансирана, тази диета може да се прилага за дълъг период от време. Балансираните му нива на въглехидрати, протеини и мазнини ще ви позволят да го направите, докато постигнете желания резултат, без да се отказвате от храната или здравето си.
Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик
Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ
- Като балансирана диета, загубата на тегло ще бъде по-прогресивна и тялото ще усвоява по-добре загубата на тегло.
- Предизвиква усещане за ситост по начин, който е особено лесен за следване.
- Балансът му във въглехидратите, протеините и мазнините го прави особено здравословен вариант за отслабване.
Предложение за меню за един ден:
Закуска: Изберете между:
- 60гр. от овесени ядки във вода, банан и кафе или чай със захарин. (с обезмаслено мляко).
- Бъркане на 2 яйца, към които можете да добавите лук, черен пипер или домат и две препечени хлябове от пълнозърнест хляб с извара или парче нискомаслено сирене.
Полунощ: Изберете между:
- Плод (ябълка, круша, грозде или папая).
- Обезмаслено кисело мляко.