Диети - 17-дневна диета на д-р
Със сигурност вече сте чували за така наречената 17-дневна диета или Диета на д-р Майк Морено И то е, че не напразно книгата му се е превърнала в една от най-следените по отношение на диетите, особено в Латинска Америка.
По принцип тази диета се основава на следните четири цикъла, благодарение на които можете да загубите, според нейните поддръжници, от 2 до 20 килограма без последващите му рецидиви. Говорим малко повече за нея.
Тя е загубила 19 кг телесна мазнина за 4 седмици, следвайки този прост трик
Направете това, преди да заспите, за да изгаряте мазнини по корема през цялата нощ
В първи цикъл, Съгласно концепцията Accelerate се установява хранителен план от около 1200 калории на ден, без въглехидрати, при които обикновено се губят между 4 и 7 килограма. Тук можем да ядем колкото желаем протеини и зеленчуци, а също така ще имаме плодове с малко захар, обезмаслено кисело мляко, зелен чай и много вода.
The втора част, Активирайте, се състои от леко увеличаване на броя на калориите, активиране на метаболизма ни и постигане на баланс, достигащ три килограма по-малко. На тази фаза ще увеличим предишния списък с храни с няколко въглехидратни порции, които ще ни накарат да достигнем 1500 калории на ден.