Диетата за скука, която яде едно и също всеки ден, отслабва

Поддържането на хранителна рутина, която ни принуждава да ядем едни и същи продукти на закуска, обяд или вечеря всеки ден, е най-добрият начин да отслабнем. Дали

Поддържането на хранителна рутина, която ни принуждава да ядем едни и същи продукти на закуска, обяд или вечеря всеки ден, е най-добрият начин да отслабнем. Ако практикувате този тип диета само по време на обяд, ще стигнете до намаляване на около 100 калории средно дневно, според резултатите от проучване, публикувано в Американски вестник за клинично хранене от група изследователи от университетите в Бъфало и Върмонт. Този режим обаче предизвика силни противоречия поради възможните опасности, че фактът, че не се наслаждаваме на разнообразна диета, може да причини здравето ни.

скука

Признати холивудски актриси като Дженифър Анистън, един от главните герои на поредицата Приятели, те се извиниха за това, което обикновено се нарича диета за скука. Според Анистън през десетте години, върху които е работила Приятели, яде салата всеки ден, в която винаги се повтарят едни и същи храни.

Диетологът Зоуи Бингли-Пулин е един от силните защитници на тази диета. Според нея няма рискове за здравето стига рутинното хранене да се прилага само в едно от трите ежедневни хранения. В неговия случай той спазва диетата за скука на закуска, тъй като тя е много по-малко травмираща от спазването й по време на обяд, обяснява той. По този начин, в продължение на няколко години, веднага щом стане, той е изял филийка хляб, малко авокадо, домат и пържено яйце, както обикновено. „Днес ние се побъркваме да променяме консумацията на храна и всеки ден готвим различна рецепта; но в действителност храната е само нашето гориво и не бива да губим толкова много време, мислейки за това ", казва Бингли-Пулин.