Диетата за отслабване, която е по-добра от кето, се използва от Мила Йовович

РАЗЛИЧНА АЛТЕРНАТИВА

Чували сте, че отслабвате много при този режим за ограничаване на въглехидратите, но той има някои странични ефекти, за които трябва да знаете

„Може да бъде много трудно да се поддържа в дългосрочен план“ Ето колко силна е актрисата Йовович миля когато се позовава на кето диета. Знаменитостта се е приравнила с други звезди като Джилиан Майкъл или Кели рипа при избор на страна.

отслабване

Този режим ограничава въглехидрати (хляб, тестени изделия, сладкиши и някои плодове) за предизвикване на кетоза, процес, при който тялото ви изгаря мазнините за енергия, вместо да избира въглехидрати. Много известни личности твърдят, че това им е помогнало да отслабнат значително, но, както Йовович заяви в „Хора“: „Трябва да сте експерт по хранене“.

Неотчетеният ефект от правенето на кето диета

Мнозина харесват този план за хранене заради способността му да да ви помогне да отслабнете бързо. Някои изследвания показват, че това може да доведе до краткосрочна загуба на тегло поради способността да се контролира глада и да се подобри окислителният липиден метаболизъм. Храните с високо съдържание на мазнини също имат a засищащ ефект, така ще останете доволни по-дълго.

Краткосрочните нежелани реакции могат да бъдат интензивни: глад, умора, лошо настроение, раздразнителност, запек, главоболие и сънливост

Доказано е също, че се подобрява контрол на кръвната захар за хора с диабет тип 2, поради което някои художници харесват Хале Бери те потвърждават, че я следват (тя също признава, че процесът на стареене се е забавил). Въпреки че може да бъде от полза в някои отношения, експертите се съгласяват, че е така невероятно трудно да се поддържа, толкова много, включително Йовович, избират други възможности.