Архив на публикации в блога - Страница 7 от 26 - Krissia

Плодът питайя или дракон е роден в Централна Америка, но всеки ден печели повече място в най-добрите кухни в света заради своите свойства и хранителни ползи. Ако сте го виждали само на снимки или определено не сте знаели за съществуването му, тук ви оставяме информация за неговите свойства, нови предимства, които сме открили и рецепта, която да го включи във вашето ежедневие и по този начин да се възползвате от всички нейните привилегии.

Krissia ползи от pitaya или драконов плод

Видове питайя

Има три вида драконови плодове: с жълта кожа или кожа и бяла пулпа, с червена кожа и червена пулпа и тази с червена кожа и бяла пулпа. Във всичките му форми присъстват семената, които го характеризират и макар да изглеждат различно, всички са годни за консумация и вкусни.

Предимства на Pitaya

Pitaya е диуретичен плод, който освен че ви предпазва от задържане на течности, ще ви поддържа хидратирани.
Като източник на витамин С, той се счита за плод с антиоксидантни свойства, което означава, че ще забави признаците на стареене на кожата ви. Той също така се бори с риска от страдание от хронични дегенеративни и сърдечно-съдови заболявания.
Ако искате да отслабнете, това ще бъде един от най-добрите ви съюзници, защото вашият калоричен профил е минимален.
Семената, които присъстват в 60% от пулпата на този екзотичен плод подобряват чревния процес и предотвратяват запек.
Каптинът е доминиращият компонент в семената на драконов плод или питайя и намалява риска от аритмии, в допълнение към подобряване на сърдечната функция.

Как да включите питая или драконов плод във вашата диета?

Питаята може да се яде нарязана и прясна, на шейкове или смутита, в купа с овес и други плодове като киви, ягоди или ябълки и ... разбира се в салати. Тук ви оставяме рецепта.

В купа поставете разнообразни марули, настъргани моркови, чери домати, ябълки и нарязани на кубчета питайя. Допълнете сместа от съставки с малинов дресинг. Когато сервирате, използвайте тези съставки като легло и поставете отгоре порция настъргана Крисия, добавете кашу за гарнитура и малко зехтин. Ще видите, че е вкусно!

Преминахте ли 40-те години и осъзнахте ли, че напълняването е много по-лесно и отслабването му става все по-трудно? При достигане на тази възраст тялото започва да се променя и забавя много процеси (като метаболизма), Но не се притеснявайте, че ето няколко съвета за отслабване след 40 по здравословен начин.

Как да отслабнете след 40 Krissia

По-зелено: Направете приоритет да увеличите консумацията на зеленчуци, зеленчуци и плодове. Те не само имат редица хранителни вещества, които ви зареждат с енергия и предотвратяват заболявания, но също така съдържат антиоксиданти, които се борят със стареенето.

Не пропускайте никакви ястия: закусвайте, хапвайте плодове в средата на сутринта, пригответе обяд, лека закуска и не забравяйте вечерята. Отхвърлете мита, че вечерята ще ви напълнее. Бъдете креативни и се насочете към различни салати и супи.