Диетата за крушовидно тяло
Ако имате крушовидно тяло, малка талия с по-големи бедра и бедра. Вие носите теглото си около бедрата си, като сте по-тънки в горната част. Д-р Мари Савард изказва хипотезата какво може да се яде, за да отслабнете конкретно на ханша и бедрата, тъй като мастните клетки в долната част на тялото се привличат и съхраняват по различен начин, отколкото в други части на тялото. Следвайки диета с ниско съдържание на мазнини, ще намалите количеството мазнини, съхранявани в бедрата и бедрата, докато тренирате, за да изгорите излишните.
Крушовидни проблеми с тялото
Когато носите тежест на бедрата и бедрата, вие сте по-податливи на проблеми като; целулит, остеопороза, хранителни разстройства и ниско самочувствие, информира ни Савард. Като жена с форма на круша, може да ви е по-трудно със симптомите на менопаузата. Тъй като мазнините, натрупани в бедрата и бедрата, са магнит, който привлича повече мазнини, ще наддавате по-лесно. Трябва да бъдете особено внимателни с храната, която ядете, и с ежедневното ниво на активност, която правите.
Диета с круши
Диетата трябва да съдържа възможно най-малко количество мазнини. Когато ядете храна с мазнини, протеини и въглехидрати, тялото автоматично изгаря въглехидратите, протеините и след това съхранява мазнините, съобщава списание "Здравословен живот". Ето защо яденето на храни с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на протеини и сложни въглехидрати може да ви помогне да изгаряте излишните мазнини, като същевременно увеличавате енергията си и ви помага да изграждате мускули за отслабване. За да усетите разликата, изберете пълнозърнести храни и зърнени храни, боб, леща и постни протеини.