Диетата за бърз метаболизъм - 10 KILOS за 1 месец - Хейли Помрой
Диетата за ускорен метаболизъм - 10 KILOS за 1 месец
Защо диетата за бърз метаболизъм? С течение на времето е нормално да чувстваме, че тялото ни вече не е същото. Че метаболизмът ни е по-бавен, той не отговаря както преди.
Като цяло това се случва поради ограничителните диети, на които тялото ви е било подложено и следователно днес то съхранява повече мазнини, отколкото би трябвало.
Диета на Хейли Помрой
Диетата метаболизъм обещава да сложи край на това и да ви помогне да спрете тялото да съхранява мазнини, помага ви да премахнете устойчивата мазнина, която вече е в тялото ви за дълго време и е най-трудна за изгаряне и най-доброто нещо, което тази диета обещава да остави вие с повече здраве.
Най-хубавото е, че не е нужно да контролирате калориите,
Диета за метаболизма работи
Да отидем при най-добрите ...! Как е диетата за ускорен метаболизъм: Отслабнете до 10 килограма за 28 дни, но за да постигнете този резултат, трябва да следвате и да ядете точно метода и трябва да го направите, дори ако трябва да свалите само 2 или 3 килограма.
Колко дълго трае метаболитната диета
Диетологът Хейли Помрой, отговорен за диетата, обяснява в книгата си как и кога да правите ястия и какво можете да ядете през тези 28 дни.
Как работи диетата
Едно от най-важните правила е да ядете само разрешените храни и да ядете 5 пъти на ден, другото е да се храните след като се събудите сутрин (максимум 30 минути), последното е да пиете много вода.
Диета за ускорен метаболизъм Ползи
- Отслабване
- Устойчиви на изгаряне мазнини
- Намалете наднорменото тегло
- Помага на щитовидната жлеза да произвежда хормоните Т3 и Т4
- Намаляване и предотвратяване на артрит
- Предотвратих целиакия
- Предотвратявах сърдечно-съдови заболявания
- Намалява хормоналните проблеми
- Предотвратяване и лечение на проблеми с безплодието
- Регулира кортизола
Как се прави диета за метаболизма
Диетата се среща през 4 седмици и всяка седмица е разделена на 3 фази, Тоест, човек трябва да варира с какво се храни и физически упражнения през всяка седмица.
Фаза 1:
Понеделник и вторник (два дни)
Целта на тази фаза е да контролира нивата на кортизол и да накара тялото ви да се отпусне от ограничителните диети от миналото, тъй като нивата на гликемия в тази фаза са по-високи и затова можете да ядете въглехидрати.
Разрешени храни:
Необработени въглехидрати (не яжте нищо с брашно) и плодове, зеленчуци, обезмаслени протеини и зърнени храни.
Забранена храна:
Всички видове мазнини.