Диетата в Манхатън, алтернатива за отслабване и поддържане на тегло - ViveGuapa
В този пост ще знаем нова диета. В днешно време много диетолози твърдят, че имат тайната за постигане на идеалното тегло и поддържането му, истината е, че всеки човек трябва да открие собствената си формула.
Ако все още не сте намерили своя начин да останете стройни или слаби, Манхатънска диета може да е вашият ключ. То беше извършено от Айлийн Даспин и анализира навиците на жителите на Ню Йорк, които въпреки техния ритъм на живот и лекотата на достъп до бързата храна успяват да останат слаби.
Някои от намерените насоки включват: яжте добре, но на умерени порции, бързайте напред-назад по цял ден, не гладувайте и не се лишавайте, гответе у дома, пийте много вода и малко вино от време на време, намерете упражнение, което да бъде забавно, използвайте маслина олио и избягайте от заведенията за бързо хранене, във всеки случай се отдайте на капучино.