Диетата с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини помага да бъдете по-щастливи - La Tercera
Това беше демонстрирано от австралийско проучване, което анализира настроението при повече от 100 пациенти с наднормено тегло.
Австралийски изследователи посочиха това яденето на диета с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини помага на хората да отслабнат, а също така ги кара да се чувстват по-щастливи отколкото диета с по-малко въглехидрати, но повече месо и млечни продукти.
Изследването се основава на 106 възрастни със затлъстяване или с наднормено тегло, живеещи в Австралия, са били на възраст между 24 и 64 години и които са спазвали една от двете диети в продължение на една година: диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати (хляб, тестени изделия, ориз) или диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини с повече месо и млечни продукти.
Изследователи от няколко австралийски институции установиха, че спазват диета загубили средно 13,7 килограма, без значителна разлика между двете групи.
ПО-МАЛКО МАЗНИНА
Но след една година хората, които следват диетата с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, са по-малко ядосани, депресирани и объркани от тези, които ядат повече месо и млечни продукти.