Диетата с шунка и вино Как да отслабнете, като се насладите най-много
Ако сте прочели тази статия, това е така, защото вече сте чували за диетата с шунка и вино понякога или защото сте си помислили колко добра, аз се записвам за това! Истината е, че без да се опитваме да ви разочароваме, ще се опитаме да поговорим за а Здравословна диета. Да, което включва шунка и вино, но далеч не е изключителна храна и при всички случаи се приема умерено.
Разочаровайте се, защото диетите, които вече са в заглавието и се основават на консумацията само на една или две храни, по принцип не са здравословни. Те могат да ви накарат да отслабнете за кратък период от време, но здравето ви ще страда по пътя. Ако наистина се опитваме да отслабнем, най-добре е да се отдадем на ръцете на професионалисти, независимо дали те са лекари или диетолози, които проектират диета по поръчка. Това ще се основава на нашето физическо състояние, нашите вкусове и нужди. И най-логичното е, че включва и някои насоки за здравословен начин на живот.
Какво представлява диетата с шунка и вино?
Така наречената диета с шунка и вино е Здравословна диета, както споменахме в предишния раздел. Той е разработен от диетолог и натуропат от Европейския институт по затлъстяване (IMEO), наречен Рубен Браво. Той предлага, че следвайки тази диета, можем да отслабнем между 8 и 12 килограма за два месеца. Но ако искате да опитате само един месец, можете да свалите между 4 и 6 килограма.
Очевидно има серия от променливи, които ще повлияят на крайното тегло, което губите, като физическата активност, която правите в края на деня, вашата конституция и пола ви.
Всъщност е хипокалорична диета, което ви позволява да приемате определено количество шунка Serrano сред много други храни в края на деня и две чаши червено вино, ако сте мъж или една, ако сте жена.
Хипокалорична диета
Диетата с шунка и вино е създадена да контролирайте нивата на глад и тревожност. Това, че е хипокалорично, означава, че се основава на консумацията на много зеленчуци, зеленчуци, плодове със среден и нисък гликемичен индекс, риба, ядки и зехтин. Предпочитане на консумацията на малко мазнини, а също и малко въглехидрати.